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Le Yoga
C'est une voie vers l'équilibre.
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Etre en connexion avec soi, en harmonie avec son corps.
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Améliorer sa forme physique et le plaisir de pratiquer un sport.
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Se relaxer et prendre soin de soi en respirant mieux et en libérant le stress.
Yoga Alignement
Le yoga alignement propose une pratique de postures, avec une recherche assidue de l'alignement du corps, associée à la respiration.
Ainsi l'énergie circule mieux ce qui permet d'aller vers l'unicité corps/esprit. Le bien être y est immédiat.
C'est la reconnexion à soi, la prise de conscience de ses ancrages.
Le yoga alignement convient bien aux personnes souhaitant se centrer et améliorer leur condition physique en douceur.
C'est une pratique aussi très bénéfique pour les sportifs. En plus des bienfaits sur la gestion du stress et les capacités mentales, la pratique du yoga permet d'améliorer la posture et l'équilibre et de renforcer certaines zones ciblées du corps.
Yoga Vinyasa
Le yoga vinyasa repose sur un enchaînement dynamique et sportif de postures de manière fluide.
Cette pratique permet de créer des mouvements et d'activer tout le corps intensément, alliant équilibre, renforcement, respiration et lâcher prise. Les postures sont adaptables et modulables selon le niveau et les besoins des pratiquants.
Le vinyasa convient particulièrement bien aux personnes qui ont besoin de bouger, d'activer avant de se détendre.
Power Yoga
Le power yoga repose sur l'enchainement de postures dynamiques et sportives. Les mouvements s'enchainent rapidement tout en étant en symbiose avec la respiration.
Cette pratique met l'accent sur le renforcement pour développer la force mais aussi l'endurance tout en gagnant en souplesse et en mobilité.
Cet accomplissement physique des postures est associé au bien être mental avec le dépassement de soi, la respiration, l'ancrage...
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